Дай боли волю, полежав да - умрешь   В.И.Даль здоровье - хворь

Про: Дай боли волю: Дать боли волю, лежать и вслушиваться в свои страдания, не есть путь к выздоровлению.

Если лежать и ждать, что болезнь уйдет  только благодаря лекарствам, то есть возможность не вылечиться вовсе...

Потому: самый верный путь к выздоровлению, это только движение. Лечение препаратами, и - движение. Движение и лечение, Вот тот путь, который приведет вас заново к жизни.   

      (Дай боли волю - стихи)

Физическая активность имеет множество преимуществ для здоровья. Вот некоторые из них:

Улучшение физического здоровья: укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, уменьшает риск заболеваний сердца и снижает уровень холестерина в крови.

Повышение уровня энергии и улучшение настроения.
Улучшение сна и снижение уровня стресса.
Снижение уровня стресса и тревожности.                       Все пословицы со словом Боль

Малоподвижный образ жизни, или – гиподинамия, является губительным для состояния здоровья человека. 
Если ожирение, это ваша цель, а гипертония - желательное достижение, то диабет и даже рак, вы приобрести можете даром. 
Вам следует лишь двигаться как можно меньше.

А если вы желаете как можно меньше жить в этой жизни, малоподвижничесиво - ваш! Приоритет.
И в этом случае, для вас именно есть неоспоримый факт, что ограничение физической активности является одним из факторов преждевременной смерти. 

У вас резко снизится функция центральной нервной системы. Быстрее наступит утомление. Вы станете вялым, рассеянным. Определенные сдвиги произойдут в сердечно-сосудистой системе. Снизится деятельность гормонов. 
И вообще! ухудшится общий обмен веществ. 

А если вы увлечены еще и вредными привычками (курение, злоупотребление алкоголем) это состояние еще в большей мере усугубится. У вас разовьются заболевания, которых можно было бы избежать. Но вы их не избежите.

А по словам ученых, человеку надо двигаться при любой возможности. Но их слова – не для вас. У вас совершенно другая цель. 
Вам не надо бегом подниматься по лестнице, устраивать себе физкультминутки во время работы в офисе и больше ходить пешком. Вам этого – не надо! Вы хотите укоротить свою жизнь. И это ваше осознанное решение. 

Не включайте даже такие маленькие периоды физической активности, вам гораздо полезнее постоянно сидеть; но ни в коем случае не час активных занятий в тренажерном зале. 

При смене активного образа жизни на малоподвижный, не нужно избегать резкого перехода. Пусть переход будет просто радикальным! Это усугубит ваше положение в состоянии здоровья. Но ведь вы именно этого и хотите… 

Если вы, в силу своих прежних привычек,  активно занимались физическими упражнениями, и решаете резко перейти на малоподвижный образ жизни, то резкий переход вызывает боли в области сердца, мускулатуре конечностей. 

В подобных случаях нужно было бы обратиться к врачу за советом, чтобы избежать различных осложнений. Но это – не для вас. Потому, не надо. Не обращайтесь.

Утренняя зарядка повышает тренированность организма и укрепляет прежде всего сердечно-сосудистую систему. Бойтесь этого. Испортите все свои достижения в части ухудшения состояния здоровья.                          Все пословицы со словом Боль

И, запомните все то, что написано ниже:             
Физические упражнения широко применяются как метод лечения различных заболеваний, в том числе и сердечных. 

Особенно полезны легкие физические упражнения при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы (гипертонической болезни, ишемии миокарда, атеросклерозе, врождённых пороках сердца и т. д.). 

Под влиянием движений более активно сокращаются желудочки сердца, укрепляется их мускулатура. Благоприятно влияют физические упражнения на функцию периферических сосудов. Как известно, в скелетных мышцах находится большое количество артерий и вен, которые обеспечивают кровью различные органы. 

Благодаря движениям, артерии сокращаются более ритмично и активно. 
Таким образом, периферические артерии исполняют роль активных факторов гемодинамики. – все это – не для вас.

Для вас, желающих угробить себя, полезным будет вот что: 

Большой ущерб здоровью наносит малоподвижность в сочетании с неправильным питанием. 

Известно, что в развитии такого заболевания сердечно-сосудистой системы, как атеросклероз, немаловажную роль играет неправильное питание: употребление пищи, богатой сложным жировым веществом – холестерином. 

Этого вещества много в масле, мясе и других продуктах. При избытке питания и малоподвижном образе жизни холестерин откладывается на внутренней поверхности сосудов и сердца. 

Развивается заболевание, которое называется кардиосклерозом. Заболевший человек, как правило, предъявляет жалобы на неприятные ощущения в области сердца, печени. Появляется одышка, сердцебиение усиливается даже при небольших физических нагрузках.

Но ни в коем случае не вздумайте запомнить вот это:
Только занятия физическими упражнениями и спортом в состоянии обеспечить нормальное питание сердечной мышцы и предохранить человека от многих заболеваний.

Дай боли волю, полежав да - умрешь   В.И.Даль здоровье - хворь

Все пословицы со словом Боль