Русский в поле не сробеет В.Д.Сысоев Достоинства

Робость.     Происходит от прил. робкий, далее из слав. роб «раб, невольник», сюда же ребёнок.

Боязливость, нерешительность, неуверенность в себе; чувство страха, боязни.    

Застенчивость (стеснительность, смущение, робость) — состояние психики и обусловленное им поведение человека, характерными чертами которого являются: нерешительность, боязливость, напряжённость, скованность и неловкость в обществе из-за неуверенности в себе или отсутствия социальных навыков.

«Сдержанный», «скромный», «уравновешенный» — такие «положительные оценки» обычно дают застенчивым людям, а их манеры могут рассматриваться, как «утончённые» и «светские». По мнению Зимбардо, сама по себе застенчивость выступает маской, за которой не виден человек.

Слово «застенчивый» образовано от глагола «застить» и толкуется словарём В. И. Даля как «охотник застеняться, не показываться; неразвязный, несмелый; робкий и излишне совестливый или стыдливый; непривычный к людям, робкий и молчаливый».

Существуют два основных типа застенчивых людей:

Те, кто стесняется на публике. Испытываемые ощущения влияют на поступки застенчивых, те влияют на складывающееся у других людей мнение, а оно влияет на то, что сами застенчивые думают о себе.

Те, кто стесняется перед самим собой. Застенчивым приходится создавать иллюзию уверенности в себе для других, затрачивая при этом большое количество эмоциональной энергии.

С точки зрения нейробиологов, застенчивость вызвана нарушением обмена нейромедиаторов в головном мозге (дефицит серотонина, дофамина и т. д.), то есть это состояние всегда связано со слабой центральной нервной системой.

Патологическая застенчивость в основном свойственна для расстройств личности, и для акцентуаций характера этого же круга.

Люди с гипертимным психотипом не проявляют такого качества, как стеснительность. Сильная застенчивость, если она является устойчивым свойством личности, а не ситуативным проявлением, и мешает нормальной жизни, может потребовать вмешательства психолога или врача-психотерапевта, которые помогут таким людям обрести уверенность в себе.

Психоаналитики говорят, что застенчивость — это не что иное, как симптом выражения на сознательном уровне бушующих в бессознательном глубинных психических противоречий.

Социологи и некоторые детские психологи считают, что застенчивость можно понимать в аспекте социальных установок: мы смущаемся, когда речь заходит о соблюдении общественных приличий.

Социопсихологи утверждают, что застенчивость даёт о себе знать с того момента, как человек говорит себе: «Я застенчив».

Исследователи личности убеждены, что застенчивость передаётся по наследству точно так же, как умственные способности или рост человека.

Личность индивидуума складывается из набора основных качеств, которые можно определить, систематически проанализировав ответы человека на вопросы теста. Ответы коррелируются, затем они сопоставляются с ответами родителей или детей, и таким образом выясняется, передана черта «по наследству» или нет.

Интернет и новые информационные технологии как причина застенчивости

Повсеместное, обширное и частое использование плодов высоких технологий приводит к тому, что люди всё реже и реже видятся и общаются вживую. Куда проще отправить SMS или e-mail, чем хотя бы позвонить. Психологи и учёные утверждают, что прослушивание портативных цифровых плееров, SMS, электронная почта, MMS, социальные сети — стали причиной эпидемии застенчивости.

В прошлом всего 17 % респондентов жаловались, что испытывают стеснение и неловкость в общении и социальных ситуациях. А теперь этот показатель увеличился до 36 %. Особенно это затронуло Японию, а менее всего Израиль.

Психология человека строится на некоторых постулатах. Например, чем меньше мы что-то делаем, тем меньше этого хочется, чем легче способ или вид чего-то, тем быстрее мы привыкаем к этому, но в дальнейшем вернуться к прежнему становится труднее, чем обычно.

Общество меняется и развивается столь стремительно, что становится с каждым днём всё труднее ориентироваться. Технологии дают нам возможность отказаться от лишних встреч и избегать сложных межличностных ситуаций, и люди становятся всё более отстранёнными.

Как показало исследование, девочки более застенчивы, чем мальчики. Если девочки — первые дети в семье, то они более застенчивы, чем девочки — младшие дети.

У мальчиков - первенцев большая застенчивость по сравнению с младшими братьями отмечалась лишь до 8 лет, в последующие годы связь застенчивости с очерёдностью рождения не прослеживалась, а к  годам застенчивость у мальчиков исчезала. В исследовании принимали участие  ребёнка, за их развитием следили с рождения ( год) до зрелости.

Застенчивость обычно сопровождается повышенной тревожностью. Для снижения уровня тревожности полезно применять релаксирующие и медитативные упражнения.

Прежние свои убеждения, лучше бы пересмотреть. Позитивные и поддерживающие убеждения, выдвиньте на первый план, а куда подальше отправьте любой негатив, который вам мешает в конкретном состоянии. Например: «Я имею право на собственное мнение». И: «Я не должен в первую очередь слушать мнение других, моё мнение не может быть неправильным»

И перестаньте постоянно отвечать неопределенностями. Ибо твердое «да» или «нет», имеют куда большее значение, чем измочаленные «может быть», «наверное»,  «возможно»… глядишь и уверенность ваша вскоре будет остерегать хитрецов и мошенников.

Ваши самостоятельные решения, даже если они и будут иметь возможность быть неверными, будут решениями вашими. А, не кого – то другого. И ваши решения научат вас, постепенно, отличать верное от неверного.

Временные барьеры, робость и нерешительность, вполне можно преодолеть. Поймите причины сих явлений, отыщите первоначальные ситуации, которые напугали вас некогда, и упражняйтесь. упражняйтесь по пересмотру негативных убеждений, освобождайтесь от них, да и становитесь более уверенными в себе. 

Шагнуть за пределы своей мнимой зоны комфорта и добиться того, что вы действительно заслуживаете в жизни, куда как более приятно, нежели жить под спудом чужих мнений и убеждений.

Русский в поле не сробеет В.Д.Сысоев Достоинства